Sábado 31 de Julio VIVE LA MANGA

Jornada de actividades en La Manga del Mar Menor. Junto al Pabellón Municipal.

Vive La Manga presenta una jornada cargada de actividades para todos los de la casa. Planifica tu mañana para asistir al máximo de actividades y disfruta un día diferente con los tuyos.

A continuación horarios y actividades:

8:00 a 9:00	Yoga/Pilates	Running	Yoga/Pilates
9:00 a 10:00	Zumba	Paddle Surf/piragua	Spinning
10:00 a 11:00	Paddle Surf/piragua	Strong Board	Hipopresivos
11:00	Convivencia en la playa	Convivencia en la playa	Convivencia en la playa

En qué consiste cada actividad

Yoga: El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.

Pilates: El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

Zumba: Zumba es un programa de ejercicios que combina música latina e internacional con movimientos de baile. Las rutinas de Zumba incorporan el entrenamiento por intervalos en el que se alternan ritmos rápidos y lentos para ayudar a mejorar el estado cardiovascular.

Paddle Surf: Se puede definir como una forma de deslizamiento sobre el agua con una tabla de Surf, con la utilización de una pala como medio de desplazamiento mientras se permanece de pie.

Es el deporte acuático que ha ganado más popularidad en los últimos años. Se puede practicar en el mar, en lagos, embalses y ríos, a cualquier edad.

Piragua: Actividad con embarcación impulsada de forma manual con remos. Donde daremos un paseo y para los que nunca hayan practicado una actividad así podrán iniciarse de una manera divertida.

Strong Board: Trabaja con su cuerpo para brindar la cantidad perfecta de estimulación para mantener la musculatura central y los músculos estabilizadores comprometidos y contraídos, mientras entrena su sistema nervioso central, mejorando la postura, la propiocepción y el tiempo de reacción.

Running: El running, footing, correr o jogging, son algunos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua, el acto por el que alternativamente los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que al andar.

Spinning: Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.

Hipopresivos: Es un conjunto de ejercicios posturales que disminuyen la presión intraabdominal mediante la contracción del diafragma en espiración, provocando la contracción muscular refleja del suelo pélvico y la faja abdominal.

Donde es la actividad

En el Pabellón Municipal de La Manga, kilometro 12.

Cuanto cuesta la actividad

Planifica las actividades que mas llamen tu atención y por tan solo 10€ por persona podrás realizarlas todas y pasar una jornada en grande con los tuyos.

Como pago la actividad

Puedes realizar el pago en el siguiente número de cuenta. Recuerda especificar la actividad Sábado 31 de Julio y Nombre completo.

El número de cuenta es: ES28 2100 4749 9602 0002 4604

Donde hago mi inscripción

A continuación encontrarás un formulario de contacto en el que puedes enviar el nombre completo de los participantes.